Запрошуємо на вебінар «Як давати собі раду з емоціями?»
Центр громадського здоров’я запрошує працівників центрів контролю та профілактики хвороб, відповідальних за психічне здоровʼя, та всіх охочих узяти участь у вебінарі «Як давати собі раду з емоціями?»
Онлайн-зустріч відбудеться 16 січня 2025 року (Чт) з 10:00 до 11:00 за посиланням
Meeting ID: 836 6745 7468
Passcode: 416058
Воєнний час приносить чимало стресу та невизначеності, що може впливати на психічний стан кожної людини. Здатність розпізнавати та керувати власними емоціями допомагає зберігати внутрішню рівновагу, знижувати рівень тривоги та ефективніше долати виклики. Ця навичка є важливим інструментом не лише для підтримки психічного здоров’я, а й для адаптації до змін та збереження стійкості в складних умовах.
На вебінарі будуть висвітлені такі теми:
- Які існують емоції?
- Як вирізняти емоції у себе?
- «Позитивні» та «негативні» емоції: навіщо вони потрібні?
- Як упоратися з тривогою, злістю, роздратованістю?
Спікер:
- Олександр Аврамчук, лікар-психолог, доктор психологічних наук, завідувач кафедри клінічної психології факультету наук про здоров’я Українського Католицького Університету.
Запрошуємо дізнатися, як краще розуміти свої емоції та отримати практичні рекомендації для щоденного життя. Долучайтеся!
Матеріал підготовлений у рамках Всеукраїнської програми «Ти як?», ініційованої першою леді Оленою Зеленською.