Як правильно міряти тиск: що впливає на якість результатів

Артеріальний тиск (АТ) — один із найважливіших показників здоров’я серцево-судинної системи. Завдяки регулярному моніторингу тиску можна вчасно виявити артеріальну гіпертензію — провідний фактор ризику інфаркту міокарда, інсульту, серцевої недостатності та хронічної хвороби нирок — і визначити подальшу тактику контролю за нею.

Проте вимірювати АТ теж треба вміти правильно: у вас може бути нормальний тиск, а неправильно проведене вимірювання дасть показник, який відповідатиме артеріальній гіпертензії, і навпаки — людина з підвищеним АТ може отримати хибно занижений результат. У деяких випадках похибка може становити понад 20–30 мм рт. ст.

На показники вимірювання можуть впливати положення тіла, кава перед процедурою та навіть повний сечовий міхур. Детальніше розповідаємо далі.

Фактори, які можуть впливати на показники вимірювання

Кофеїн і нікотин. Кава, міцний чай, куріння чи вживання нікотину перед вимірюванням можуть тимчасово завищувати показники артеріального тиску до 20 мм рт. ст.

Рекомендація: щонайменше за 30 хвилин до вимірювання утримайтеся від куріння, вживання кави, енергетичних напоїв або міцного чаю.

Наполеглива рекомендація: зовсім відмовтеся від куріння — це один із найефективніших способів знизити ризик серцево-судинних захворювань і покращити стан здоров’я в довгостроковій перспективі. Щоб зробити процес відмови від куріння легшим, скористайтеся сайтом «Я кидаю курити !».

Холод. Перебування в холодному середовищі під час вимірювання АТ спричиняє звуження кровоносних судин, що може призводити до підвищення показників артеріального тиску.

Повний сечовий міхур. Це один із найбільш недооцінених факторів. Дискомфорт, пов’язаний із необхідністю відвідати туалет, може підвищувати артеріальний тиск до 33 мм рт. ст.

Рекомендація: перед вимірюванням тиску спорожніть сечовий міхур.

Неправильні положення і процес вимірювання:

відсутність опори для спини та ніг. Коли людина сидить без опори для спини або її ноги не торкаються підлоги, артеріальний тиск може підвищуватися на 5–10 мм рт. ст.
схрещені ноги. Звична для багатьох поза може спричиняти завищення показників тиску до 15 мм рт. ст. Під час вимірювання ноги мають стояти рівно на підлозі.
неправильне положення руки. Якщо рука звисає або знаходиться нижче рівня серця, показники можуть бути завищеними до 20 мм рт. ст. Рука має лежати на столі або іншій опорі на рівні серця.
манжета поверх одягу. Вимірювання через рукав сорочки чи светра може суттєво спотворювати результати. Залежно від товщини тканини похибка може становити від 5 до 50 мм рт. ст. Манжету необхідно накладати безпосередньо на шкіру.
неправильно підібраний розмір манжети. Розмір манжети має відповідати окружності плеча людини. Замала манжета може завищувати показники на 2–11 мм рт. ст.; завелика — занижувати приблизно на 5–10 мм рт. ст.
розмова під час вимірювання. Говоріння активізує роботу серцево-судинної системи та може підвищувати показники артеріального тиску до 19 мм рт. ст. Тому під час процедури варто зберігати спокій і мовчати.

Додаткова рекомендація: для ефективного контролю артеріальної гіпертензії та мінімізації ризику впливу зовнішніх факторів на результати вимірювання АТ:

регулярно відвідуйте сімейного лікаря;
дотримуйтеся отриманих рекомендацій;
ведіть щоденник вимірювань.

За фінансової підтримки Європейського Союзу. Висловлені погляди та думки належать виключно автору(ам) і не обов'язково відображають позицію Європейського Союзу або Виконавчого агентства з питань охорони здоров'я та цифрових технологій (HaDEA). Європейський Союз та орган, що надає грант, не несуть відповідальності за зміст матеріалу.