Міжнародний тиждень профілактики інфекцій: захистимо себе та інших!

Щороку мільйони пацієнтів у світі страждають від інфекцій, що виникають унаслідок надання медичної допомоги. До 70 % таких інфекцій можна запобігти, дотримуючись належних заходів профілактики. Уявіть світ, де інфекції не мають шансів!

Цьогорічний Міжнародний тиждень профілактики інфекцій — нагода для всіх нас об’єднатися для створення безпечного середовища в медичних закладах і поза ними. Цього можна досягти, дотримуючись простих правил:

Гігієна рук

Регулярно мийте руки з милом не менше 40 секунд або використовуйте антисептик:

після туалету;
перед приготуванням і прийомом їжі;
до та після відвідування закладу охорони здоров’я;
після вулиці;
до та після користування засобами індивідуального захисту (маски, респіратори, рукавички);
після контакту з тваринами;
якщо ви сумніваєтеся у їх чистоті або мають видимі забруднення.

Намилюйте руки ретельно, не забувайте мити між пальцями та під нігтями. Витирайте руки паперовим рушником і через нього ж закривайте кран.

Нагадуйте медичним працівникам про необхідність гігієнічної обробки рук, якщо помічаєте, що це необхідно.

Респіраторний етикет

Чхайте і кашляйте у згин ліктя або одноразову серветку.

У разі появи симптомів гострого респіраторного захворювання

дотримуйтесь самоізоляції та звертайтесь до сімейного лікаря;
вдягайте маску, перш ніж зайти у медзаклад або інші громадські місця;
особи, які супроводжують хворого з респіраторними симптомами, також мають бути в масці;
змінюйте маску кожні 2–4 години або коли вона стає вогкою.

Вакцинація

Перевірте, чи отримали ви всі щеплення за календарем профілактичних щеплень;
не забувайте про щорічну вакцинацію проти грипу та COVID-19;
проконсультуйтеся з лікарем щодо необхідності ревакцинації за календарем.

Антибіотики

Неправильне використання антибіотиків спричиняє антибіотикорезистентність, тобто стійкість бактерій до антибактеріальних препаратів. У результаті антибіотики втрачають ефективність, а інфекцій, що набули такої резистентності, важко, а інколи й неможливо позбутися. Це ускладнює лікування, підвищує ризик поширення хвороб, розвитку тяжкого стану і смерті.

У 2021 році 4,71 мільйона смертей були пов'язані з бактеріальною антимікробною резистентністю (АМР), із них 1,14 мільйона були спричинені бактеріальною АМР.

Тому під час користування антибіотиками важливо дотримувати таких порад:

приймайте антибіотики лише за призначенням лікаря;
проходьте повний курс лікування антиіботиками. Навіть якщо почуваєтеся краще — не припиняйте приймання до кінця курсу.

Збалансоване харчування, сон та рухова активність

Здорове харчування, рухова активність і якісний сон допоможуть не лише знизити ризик застуди, а й у цілому покращити якість вашого життя.

Стрес-менеджмент — ключ до сильного імунітету

Практикуйте глибоке дихання або медитацію щодня;
Знайдіть час для хобі, яке вас розслабляє;
Спілкуйтеся з близькими і приємними для вас людьми — екологічні соціальні зв'язки зміцнюють здоров'я.

Профілактика інфекцій — це колективна відповідальність для створення безпечнішого середовища.

Поширюйте цю інформацію серед друзів, родини та колег. Разом ми можемо зупинити інфекції та захистити здоров’я кожного!