Прості поради, як уберегти здоров’я ротової порожнини від хвороб і травм

Здоров’я зубів та ясен тісно пов’язане із загальним станом здоров’я, а проблеми з ротовою порожниною, спричинені хворобами чи травмами, впливають не тільки на фізичний стан, а й на якість життя. Через біль і дискомфорт стає важче їсти, знижується увага. Хвороби ротової порожнини можуть призвести до пропусків занять у школі або роботи чи навіть до соціальної ізоляції. А витрати на лікування можуть суттєво позначитися на бюджеті родини.

Сьогодні, у Всесвітній день здоров’я ротової порожнини, нагадуємо про важливість догляду за зубами та яснами.

Про зв’язок між здоров’ям ротової порожнини та інших органів

Більшість захворювань ротової порожнини мають спільні модифіковані фактори ризику з такими провідними неінфекційними захворюваннями (НІЗ), як діабет, серцево-судинні захворювання, онкологічні захворювання, хронічні респіраторні захворювання та психічні розлади. До таких факторів ризику належать:

• вживання тютюну;
• споживання алкоголю;
• нездорове харчування з високим вмістом вільних цукрів.

Хвороби ротової порожнини збільшують ризик виникнення інших хвороб. Дослідження показують, що запальне захворювання ясен (гінгівіт) і його ускладнення (пародонтит) можуть сприяти таким захворюванням:

• захворювання шлунково-кишкового тракту;
• серцево-судинні захворювання;
• інсульт;
• ендокардит (інфекція внутрішньої оболонки серця);
• пневмонія;
• ускладнення вагітності, такі як передчасні пологи та низька вага при народженні.

І навпаки, деякі стани здоров'я можуть негативно впливати на ваші зуби та ясна, зокрема:

• цукровий діабет;
• остеопороз;
• ВІЛ/СНІД;
• хвороба Альцгеймера.

Діабет, наприклад, сприяє розвитку та прогресуванню пародонтиту, важкого запального захворювання ясен, яке може призвести до втрати зубів. Також існує причинно-наслідковий зв’язок між високим споживанням цукру та розвитком діабету, ожиріння та карієсу.

Травмування зубів та ротової порожнини

Не слід забувати про травматичні ризики для здоров’я ротової порожнини. Видів таких травм існує чимало, серед них:

• сколи або тріщини зубів;
• вивихи або вибиття зубів;
• порізи (розриви) м'яких тканин (ясен, язика, губ або навколишніх тканин);
• перелом або вивих щелепи.

Найпоширеніші причини травм ротової порожнини:

• падіння;
• дорожньо-транспортні пригоди;
• травми, пов'язані зі спортом;
• бійки.

Фактори ризику травмування включають:

• заняття контактними видами спорту;
• прикус, коли верхні зуби «стирчать» над нижніми;
• глибокий карієс;
• пірсинг губ та язика;
• Вік до 20 років (травми зубів найчастіше трапляються у дітей та підлітків).

Як зменшити ризик травмування зубів:

• використовуйте захисну капу під час занять контактними видами спорту;
• обов’язково використовуйте мотошоломи під час поїздок на електросамокатах, скутерах, мотоциклах, велосипедах тощо;
• не використовуйте зуби як знаряддя (наприклад, для відривання ярликів з одягу);
• пристібайтеся паском безпеки в автомобілі.

Прості правила для здоров’я зубів та ясен

Зберігати зуби та ясна зазвичай зовсім нескладно. Треба просто дотримуватися таких правил:

      1. Чистьте зуби двічі на день по дві хвилини за раз. Язик чистьте теж.

      2. Міжзубні проміжки очищайте зубною ниткою або йоржиками.

      3. Споживайте менше цукру, особливо солодких напоїв і перекусів. Споліскуйте рот водою після солодкого.

      4. Не вживайте тютюну та алкоголю.

      5.Змінюйте зубну щітку раз на 3–4 місяці або коли щетина зношується.

Також регулярно відвідуйте стоматолога — хоча б раз на пів року. Лікар огляне стан ваших зубів і ясен та допоможе скоригувати гігієну ротової порожнини під ваші індивідуальні потреби, наприклад, порадить частіше проводити чистку, користуватися полосканням тощо. А якщо ви маєте схильність до хвороб ясен через інші захворювання чи стани (наприклад, діабет), стоматолог може порадити частіше приходити на профілактичні огляди.