Ти не сам; ти не сама; тобі допоможуть. Обери продовження історії.

 Нагадуй собі та іншим:

— поділитися своїми переживаннями — це сміливість, а не слабкість;

— криза — це стан, який мине. Криза не визначає тебе і твоє майбутнє;

— допомога поруч — треба лише звернутися до спеціалістів або на гарячу лінію.

📞 Безоплатні гарячі лінії підтримки — це допомога тут і зараз:

0 800 210 160 — «Людина в біді» (цілодобово);

0 800 600 044 — гаряча лінія підтримки людей у кризовому стані ГО «Дівчата» (9:00—21:00).

Де отримати психологічну та психіатричну допомогу в Україні

У сімейного лікаря. Він проведе первинну оцінку твого стану та за потреби скерує до психолога або психіатра. До того ж в Україні сімейні лікарі, що пройшли спеціалізоване навчання за програмою mhGAP від Всесвітньої організації охорони здоров'я, надають допомогу пацієнтам з депресією, суїцидальною поведінкою, ПТСР тощо. Дізнатися, де працює такий сімейний лікар, можна за посиланням https://short-link.phc.org.ua/4aw  

 У центрі ментального здоров’я. Такі центри спеціалізуються на наданні психологічної та психіатричної допомоги амбулаторно, у денному стаціонарі чи мобільною мультидисциплінарною командою. Шукай найближчий центр ментального здоров’я на електронній карті НСЗУ, обравши Пакет послуг 72: https://short-link.phc.org.ua/cxll