Як привчити дітей мити руки: практичні поради для дорослих

Більшість мікробів поширюється через контакт із руками. Деякі з них можуть призводити до легких нездужань, інші ж — до небезпечних захворювань.  

Особливо вразливі до інфікування через руки малі діти. Вони ще не розуміють, чому так важливо тримати руки в чистості й не чіпати очей і рота брудними руками, а природна допитливість спонукає їх торкатися більшої кількості речей довкола, ніж дорослі. Привчити дитину мити руки регулярно — це один із найпростіших і найефективніших способів захистити її від інфекційних хвороб.  

У Всесвітній день миття рук ділимося порадами, як перетворити цей процес на здорову звичку на все життя. 

• Поясніть, чому важливо мити руки 

Розкажіть зрозумілими для дитини словами, що миття рук захищає її та близьких від небезпечних бактерій і вірусів. 

Зауважте, що хоч мікроби невидимі, вони все одно можуть бути на поверхнях. 

Поясніть, що регулярно мити руки так само важливо, як і чистити зуби двічі на день і щодня їсти овочі та фрукти. А ще скажіть, що швиденько намилити й сполоснути руки — недостатньо, щоб змити всі мікроби, які викликають інфекції. 

• Покажіть на власному прикладі, як правильно 

Важливо продемонструвати дитині покрокову інструкцію:  

1. Намочіть руки проточною водою.  

2. Нанесіть достатню кількість мила, яка повністю покриє мокрі руки. 

3. Ретельно намильте всі поверхні рук, зокрема тильний бік долоні та між пальцями, а ще почистьте під нігтями. 

4. Змийте мило проточною водою. 

5. Витріть руки індивідуальним чи одноразовим рушником. 

• Як довго потрібно мити руки з милом 

Руки слід намилювати щонайменше 20–30 секунд. Простий та грайливий спосіб відміряти цей час — двічі проспівати «З днем народження тебе».  

Ви також можете разом вивчити нову пісню — вона триває необхідний для миття рук час:  

Мию ручки, мию з милом, 

Мию, мию, ручки милю. 

Можу пінкою погратись,  

Пальчики порахувати. 

Кожен пальчик я намилю — 

Їх усі ретельно мию. 

Змию пінку — крап, крап, крап! 

Ручки чисті — так-так-так! 

Ці правила можна використовувати й для дезінфекції антисептиком. Нанесіть засіб зі щонайменше 60-відсотковим вмістом спирту і втирайте його в руки до повного висихання.  

Пам’ятайте: антисептик може бути небезпечним, тому діти повинні використовувати його тільки під наглядом дорослих. 

• Встановіть правила, коли саме треба мити руки 

Мити руки важливо протягом дня. Ось деякі випадки, які малеча має сприймати як правила: 

1. Коли руки помітно брудні.  

2. Перед їдою та після неї. 

3. Після туалету. 

4. Після контакту з тваринами, навіть хатніми улюбленцями. 

5. Після висякування носа, кашлю або чхання. 

Повторюйте ці правила повсякчас, щоб дитина їх точно запам’ятала. 

• Перетворіть миття рук на сімейну справу 

Будьте прикладом для малечі — заохочуйте всіх членів родини мити руки щоразу перед їдою чи сном!   

За фінансової підтримки Європейського Союзу. Висловлені погляди та думки належать виключно автору(ам) і не обов'язково відображають позицію Європейського Союзу або Виконавчого агентства з питань охорони здоров'я та цифрових технологій (HaDEA). Європейський Союз та орган, що надає грант, не несуть відповідальності за зміст матеріалу.