Проста психологічна вправа допоможе вашій дитині вивільнити емоції
Є проста й весела вправа, яка допоможе вам і вашій дитині відволіктися, виплеснути емоції та якийсь час безтурботно порадіти.
У межах Всеукраїнської програми ментального здоровʼя за ініціативи першої леді Олени Зеленської "Ти як?" пропонується вимкнути серйозність та запропонувати дитині помалювати каляки-маляки.
Дайте на вибір дитині олівці чи фломастери, і нехай вона бере їх просто в кулак. Вона має буквально малювати каляки-маляки — будь-які форми, з будь-якими інтенсивністю та натиском.
"Коли дитина закінчить, роздивіться разом її малюнок. Пофантазуйте, пошукайте там чудернацьких тварин, смішних прибульців. Якщо потрібно щось домалювати (вуха чи хвости), супроводжуйте цей процес кумедними звуками", - радять фахівці програми "Ти як?".
Нагадаємо, з початком вересня багато українських дітей знову почали ходити до школи. Дехто з них може розгубитися чи запанікувати через звук сирени, тож програма "Ти як?" пояснювала, як підготувати школярів до повітряних тривог під час навчання.
Читайте також:
Чи може сімейний лікар надати підтримку з психічного здоров’я?