Міфи про діабет II типу, які заважають вчасно виявити хворобу

За оцінками дослідників, у 2023 році лише трохи більше ніж половина людей з цукровим діабетом віком від 15 років знали про свій діагноз (55,8%). Цукровий діабет II типу (ЦД 2 типу) на ранніх етапах часто перебігає безсимптомно, тому людина може тривалий час — іноді роками — не підозрювати про хворобу. Тому важливо проходити скринінг і знати про фактори ризику. Утім, поширені упередження щодо діабету II типу можуть заважати своєчасному зверненню до лікаря.

Цукровий діабет II типу не виникає просто «через солодке»

Надмірне споживання цукру напряму хворобу не спричиняє, але може сприяти набору зайвої ваги — а вона є одним із факторів ризику розвитку ЦД 2 типу.

Розвиток ЦД 2 типу пов'язаний з тим, як організм регулює рівень глюкози в крові. У людей з цією хворобою клітини втрачають чутливість до інсуліну — цей стан називають інсулінорезистентністю. Через це глюкоза накопичується в крові замість того, щоб перетворюватися на енергію.

Надмірна маса тіла та ожиріння не єдині фактори ризику

Надмірна маса тіла та ожиріння є важливими факторами ризику розвитку ЦД 2 типу, але вони не єдині. Окрім ваги також впливають:

вік — ЦД 2 типу може розвинутися в будь-якому віці, але ризики зростають після 45 років;
низька фізична активність;
куріння підвищує ризик розвитку ЦД 2 типу приблизно на 30–40%;
стрес — під впливом тривалого стресу гормаональні зміни в організмі можуть підвищувати рівень цукру в крові та викликати інсулнорезистентність, що з часом може призвести до розвику ЦД 2 типу;
випадки ЦД 2 типу серед близьких родичів;
синдром полікістозних яєчників у жінок;
відсутність контролю предіабету — стану, коли рівень глюкози вищий за норму, але ще не відповідає критеріям діабету.

Ніколи не «зарано» думати про профілактику

Для профілактики цукрового діабету II типу:

підтримуйте здорову вагу: нормальній масі тіла відповідає показник індексу маси тіла (ІМТ) від 18,5 до 25. Розрахувати свій ІМТ можна за допомогою онлайн-калькулятора на сайті ЗНАЇМО;
будьте фізично активними — дорослим рекомендовано щонайменше 150 хвилин на тиждень помірної фізичної активності;
харчуйтеся збалансовано — дотримуйтеся принципів тарілки здорового харчування;
відмовтеся від куріння;
контролюйте рівень стресу.

Скринінг 40+: рання діагностика діабету

Оскільки цукровий діабет II типу може роками перебігати непомітно, регулярне обстеження — один з найнадійніших способів виявити хворобу на ранньому етапі, ще до появи ускладнень.

Для людей віком від 40 років в Україні діє державна програма «Скринінг здоров'я 40+». Вона допоможе виявити ризики розвитку або ранні ознаки діабету, адже під час обстеження лікар проведе:

вимірювання маси тіла, зросту, окружності талії та визначить ІМТ;
оцінку факторів ризику: рівня фізичної активності, сімейного анамнезу, куріння тощо;
визначення симптомів, які можуть свідчити про ЦД 2 типу;
аналіз крові на глікований гемоглобін (HbA1c).

Пройти обстеження в рамках програми Скринінг 40+ можна безкоштовно. Якщо вам виповнилося 40 років, ви можете подати заявку в ДІї або через ЦНАП. Проходити обстеження можна в державних, комунальних і приватних медичних закладах у різних регіонах України (шукайте повний перелік на інтерактивній мапі).