Хронічне обструктивне захворювання легень: що це і як запобігти

Хронічне обструктивне захворювання легень (ХОЗЛ) посідає четверте місце серед причин смертності у світі. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, у 2021 р. від ХОЗЛ померло 3,5 млн людей — це приблизно 5% усіх смертей у світі.

До Всесвітнього дня боротьби з ХОЗЛ 20 листопада розповідаємо про фактори ризику, основні симптоми та профілактику цієї хвороби.

ХОЗЛ — це захворювання, що характеризується незворотними змінами в легенях через тривалий вплив факторів ризику. Люди з ХОЗЛ не можуть дихати на повні груди, мають постійний кашель і задишку.

Фактори ризику ХОЗЛ:

куріння — це основний фактор ризику. Вживання тютюнових і нікотинових виробів на 85% збільшує можливість розвитку ХОЗЛ;
вплив продуктів горіння палива;
виробниче середовище, де є дим, хімічні речовини тощо;
бронхіальна астма;
спадковий дефіцит альфа-1-антитрипсину.

Основні симптоми ХОЗЛ:

хронічний кашель;
виділення мокротиння;
задишка;
свистюче дихання;
відчуття стиснення в грудній клітці.

ХОЗЛ суттєво погіршує якість життя людини

Хвороба спричиняє труднощі під час фізичних навантажень, стає важко навіть ходити або підійматися по сходах. Інколи людині з ХОЗЛ важко виконувати свої професійні обов'язки, брати участь у соціальному житті — відвідувати заклади громадського харчування, проводити час із друзями та близькими.

Поради, як запобігти розвитку ХОЗЛ і що робити, якщо у вас ХОЗЛ.

1. Відмовтеся від вживання тютюнових виробів як основного фактора ризику, що викликає ХОЗЛ.

2. Уникайте контакту з хімічними речовинами. Своєчасне усунення шкідливих чинників виробничого і побутового середовища (часточок токсичних сполук, побутових газів, забрудненого атмосферного повітря) та використання індивідуальних засобів захисту вповільнює темпи прогресування ХОЗЛ і допомагає запобігти виникненню ускладнень.

3. Дотримуйтеся засад здорового харчування. Ваш добовий раціон повинен містити достатню кількість поживних речовин, вітамінів і мікроелементів.

4. Будьте фізично активними. Це можуть бути легкі регулярні тренування — велотренажер, орбітрек, біг у комфортному темпі. Але обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і фізичним терапевтом, щоб обрати максимально безпечні та ефективні вправи для вас.

5. Своєчасно та регулярно звертайтеся до свого лікаря. Вчасне виявлення та комплексне лікування ХОЗЛ (медикаментозне та немедикаментозне) дозволяє контролювати захворювання та покращувати якість життя.

6. Контролюйте рівень глюкози в крові. Під час довгострокової терапії ХОЗЛ необхідно контролювати рівень глюкози крові, щоб уникнути розвитку гіперглікемії.

7. Проконсультуйтеся з лікарем стосовно профілактики та своєчасного виявлення остеопорозу. У людей з ХОЗЛ часто виникає остеопороз, який супроводжується зниженням міцності кісток та вмісту кальцію в них, аж до виникнення переломів! Обов'язково обговоріть з лікарем способи профілактики та вчасної діагностики остеопорозу.

8. Вживайте ефективних заходів для запобігання інфекційним захворюванням. Щорічно вакцинуйтеся проти грипу. Хоча б один раз зробіть вакцинацію від пневмококової інфекції.

Не зважаючи на всю серйозність ситуації, ви маєте такі потужні інструменти для боротьби з ХОЗЛ, як відмова від куріння, своєчасна діагностика, медикаментозна терапія, збалансоване харчування, регулярна рухова активність. Це все допомагає уповільнити розвиток хвороби та значно поліпшити якість життя.